Kvôli správnym mieram sa merajte v spodnom prádle, poprípade najtenšej vrstve oblečenia, aby nedošlo k skresleniu mier.
[A] hrudník: meriame vo vodorovnej rovine vpredu cez najvystúpenejší bod pŕs, smerom dozadu popod pazuchy. Meter spojíme pri ľavej lopatke s podložením dvoch prstov.
[B] pás: meriame v najužšej časti trupu, meter spájame na pravom boku s podložením dvoch prstov. V prípade väčšieho brucha odporúčame merať od najväčšieho prehnutia chrbtice po najvystúpenejšiu časť brucha.
[C] boky: meriame vodorovne cez najširšiu časť bokov.