Katedra telesnej výchovy a športu (KTVŠ) Farmaceutickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave ponúka študentom a zamestnancom širokú škálu pohybových aktivít a možností na zlepšenie telesnej kondície a zdravia. V rámci semestrálnej výučby je pripravený harmonogram cvičení, ktorý zahŕňa obľúbené aktivity a nové možnosti.
Harmonogram cvičení LS 2025/2026
Harmonogram cvičení je platný od 16.2.2026 do 22.5.2026. Niektoré cvičenia nevyžadujú predchádzajúcu registráciu, zatiaľ čo iné, vzhľadom na ich charakter a obmedzené kapacity, sú podmienené prihlásením sa vopred.
Cvičenia bez nutnosti prihlásenia:
- BodyArt - utorok 11:50 - 12:50 (Mgr. L. Nagyová, PhD.) - malá telocvičňa
- Tabata - streda 08:15 - 09:15 (Mgr. D. Ludvig, PhD.) - posilňovňa
- Zdravý chrbát - piatok 09:00 - 10:00 (Mgr. M. Tokár, PhD) - posilňovňa
- Silový tréning - pokročilí ! - piatok 12:00 - 13:00 (PaedDr. M. Tibenská, PhD. a Mgr. L. Nagyová, PhD.) posilovňa
Cvičenia vyžadujúce prihlásenie vopred:
- SM systém (začiatočníci) - utorok 14:30 - 15:30 (PaedDr. M. Tibenská, PhD.) - veľká telocvičňa
- SM systém (pokročilí) - štvrtok 14:30 - 15:30 (PaedDr. M. Tibenská, PhD.) - veľká telocvičňa
- Vodná turistika (kanoe) - piatky od 13:00 - 14:30 (Mgr. Nagyová, PhD.) - lodenica FaF UK (Botanická č. 11, 841 04 Bratislava) - začiatok od apríla 2026 (v závislosti od počasia)
Na cvičenia je potrebné minimálne 2 účastníkov.
Popis cvičení
Katedra ponúka rôznorodé aktivity, ktoré sú zamerané na rozvoj rôznych aspektov telesnej zdatnosti:
- Mobilita - Stabilita: Tieto dva vzájomne prepojené piliere funkčného pohybu a telesnej aktivity. Mobilita umožňuje pohyb, stabilita ho kontroluje.
- SM SYSTÉM: Metóda komplexného cvičenia zameraná na stabilizáciu a mobilizáciu. Cvičenie spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela.
- BODYART: Funkčný tréning, kombinovaný s mentálnou relaxáciou. Princíp cvičenia vychádza z harmónie Jin a Yang: sila a relaxácia, nádych a výdych, napätie a uvoľnenie.
- Kondičné cvičenie - Fitness: Na vyučovacej hodine sa aplikujú najnovšie trendy v oblasti posilňovania a funkčného cvičenia. Zameriavajú sa na obnovenie rovnováhy, pohyblivosti a motorických funkcií.
- Škola behu: Cvičenie je rozdelené na všeobecnú časť a špeciálnu časť. Väčšiu časť vyučovacej hodiny tvoria cvičenia na zdokonalenie techniky behu.
- Silový tréning - pokročilí: Cvičenie je zamerané na zvýšenie maximálnej sily, stability kĺbov, pevnosti, lepšie držanie tela, zvýšenie metabolizmu.
- Vodná turistika (kanoe): Aktivita v lodenici FaF UK.
Diagnostika tela prístrojom InBody 370s
Katedra telesnej výchovy a športu prináša novinku - diagnostiku a analýzu ľudského tela prístrojom InBody 370s. Tento prístroj patrí medzi najpresnejšie a najspoľahlivejšie na diagnostiku zloženia a stavby ľudského tela. Získané informácie môžu slúžiť ako odrazový mostík pre reštart a efektívnu starostlivosť o zdravie.
Meranie je možné absolvovať po vzájomnej dohode s PaedDr. Martinou Tibenskou, PhD. v priestoroch KTVŠ na Odbojárov 10 každý týždeň od pondelka do piatka.
Lokalizácia
Cvičenia sa konajú v nasledovných priestoroch:
- Veľká telocvičňa - Odbojárov č. 10 (v suteréne)
- Malá telocvičňa - Kalinčiakova č. 8 (v suteréne)
- Posilňovňa - Odbojárov č. 10 (v suteréne)
- Lodenica FaF UK - Botanická č. 11
Oslavy 70. výročia Farmaceutickej fakulty UK
V rámci osláv k 70. výročiu sa uskutočnili aj pohybové aktivity:
- Pokus o zápis do Knihy slovenských rekordov - 70 minút nepretržitého skákania cez švihadlo.
- Paralelne prebiehala druhá pohybová aktivita, pod názvom „70 minút bicyklovania na stacionárnych AirBikoch“. Každý účastník absolvoval vzdialenosť 500 metrov. Cieľom bolo, aby sa fakulta rozhýbala a aktívnym spôsobom vstúpila do osláv.
tags: #katedra #telesnej #vychovy #faf #uk #facebook
Populárne príspevky:
